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孕期分娩球

借助分娩球,着重锻炼四肢腰腹部的力量。

按摩骨盆区域,缓解孕晚期的骨盆区域疼痛,缓解腰部不适。

不断变换姿势并调整摆动盆腔,以此来缓解腰部与背部的不适。

帮助宫口扩张,分娩球有助于全身肌肉的放松,宫口更容易扩张,有效缩短了生产时间。


分娩球运动,利用柔和和具有弹性的球持续地活动孕妇的身体,放松骨盆底肌肉韧带,增加母体的柔韧性和力量,帮助孕妇减轻身体承受的额外负担。在自然分娩的时候,这些肌群的韧性、耐力、弹性就会发生作用。


孕妈妈们利用分娩球靠、坐、抱、趴、扶基本体式动作,增强体力,帮助顺利分娩。在分娩球的练习过程可减轻下肢的压力,锻炼骨盆肌肉韧带,增加孕妈妈骨盆的力量和弹性,使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要,能在自然分娩的时候,放松盆腔肌肉,减缓宫缩疼痛。同时也能促进胎儿入盆,寻找最佳分娩位置。


分娩球在产前的运用,配合呼吸,有效地让产妇在分娩时将注意力集中,从而转移疼痛,适度放松肌肉,明显缓解会阴神经疼痛的程度。生产时再加上呼吸配合、力量的分配使用、以及跟助产师的良好配合,能够充满信心在顺产分娩过程中保持镇定,减轻阵痛、缩短分娩时间,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。



分娩球的好处


1、能缓解阵痛

孕期分娩球运动能很好的促进孕妇的骨盆弹性和胎儿下降。在胎儿倒立的情况下,还有助于胎儿的旋转。在分娩期如果利用分娩球采取蹲坐姿势,就能扩大盆骨空间,因此能缓解分娩时的阵痛。能帮助宝宝胎头尽快的下降,缓解你在产程中的痛苦。


2、利用分娩球运动,在怀孕的初、中、后期加强孕妈妈的体能,心肺功能等等。


3、怀孕初期提高身体重力的变化,因此能保持良好的姿势,而且能预防腰痛。


4、怀孕中期能灵活地试用腹部肌肉,而且有助于骨盆的活动。


5、怀孕后期有助于腿部、臀肌与横膈膜肌的稳定。

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