您的位置:
> 文章详情页

海亮馨惠馨教学孕产课堂暖心来袭,一起来约吧!

发布日期:2021-05-09 00:00:00   来源 : unknown    作者 :unknown    浏览量 :34
unknown unknown 发布日期:2021-05-09 00:00:00  
34


各位准爸,准妈是不是都面临着困扰,

孕期怎样身心调养、孕育健康宝宝?


幸福孕育,从这一课开始



  在这温暖的5月,海亮馨惠馨孕妈课堂与您相约,特邀请专业的医学孕产运动老师为孕妈妈开展公益孕期运动课堂。


  开课前,为保证孕妇的安全性,老师会先了解每一位孕妇的身体状况,针对孕妈妈出现的各种不适,给出相应的评估分析、制定安全正确的有效解决方案。在缓解孕期不适、增强体能产力、身体与关节养护、预防产后常见多发问题以及身体管理、产后恢复上,有一个全方位系统教学思路与方案。

此外,还会为她们普及运动知识和注意事项,仔细讲解孕期运动的意义和重要性。




老师通过示范、重复的方法,

带领着孕妈妈们开展孕期运动课程,
孕妈妈们上课都很认真投入。
 跟着老师配合自己的呼吸, 慢慢让我们的心肺提升。


保持后背直立,双臂抱球,
慢慢蹲下,坚持5-10秒。
这个动作可以调节骨盆肌肉,
增加骨盆底肌韧性。




吸气。双臂抱住瑜伽球经过体侧向上举过头顶。
让身心感受到伸展的舒畅。
孕妇瑜伽球可以辅助孕妈进行孕期运动
帮助缓解孕妈妈在怀孕期间的不适
(腰背疼痛、耻骨联合疼痛、呼吸不畅等)
使孕妈妈的身体更加放松舒适。




侧腰拉伸,

提高脊柱侧向活动能力,

改善侧向呼吸。

帮助宝宝建立更多的空间,

有益于血液循环、新陈代谢。

有助于宝宝身体的健康。



自然站立,向前跨一大步,身体蹲下。

保持背部和腿部打直。
双手举小球推出去,保持平衡,
提升跨部屈肌柔韧性,缓解分娩疼痛。


孕期多多运动,对顺产和产后恢复都有很大的帮助。

孕育的过程很美好!如此时刚好,有个专业的孕产老师一直陪伴着,孕妈妈的身体和心灵会更加舒适放松、也会更流畅地接纳这个特殊阶段的改变。

感谢孕妈妈们对爱禧医学孕产的认可

我们会为女性健康一直努力。

欢迎有兴趣的孕妈妈踊跃报名参加。






爱禧用自己的专业、科学和有效 让爱禧运动体系,成为医院认可的运动体系

只希望更多的孕妈妈受益。孕期运动的坚持,不仅给宝宝带来很大的收益,同时孕妈妈也得到很大的受益。

创造的价值,“一人运动,两代人受益”。






我们的课程









如果想要了解更多信息


可以咨询爱禧君



↓    ↓    ↓   ↓



联系爱禧君:17757101483

扫码添加微信号







老师
运动
身体
妈妈
Copyright © 2020. All rights reserved for AIXI
联系我们
爱禧孕产
爱禧医学孕产运动中心
课堂地址:
西湖区紫霞街155号 西溪诚品1号楼8层
中国浙江省杭州市
一人运动,两代人受益.

Tel: (0571) 87318812, 87318813
关注公众号,了解更多内容
爱禧旗舰店:西湖区紫霞街155号 西溪诚品1号楼8层
爱禧.黄龙.菁华课堂:杭州市西湖区天目山路182号A座22楼瑜伽室
爱禧.三墩.昊泰课堂:西湖区三墩紫宣路338号1号楼昊泰妇儿医院15B
爱禧.美华课堂:杭州市上城区中山中路558号杭州美华妇儿医院
爱禧.滨江.海亮课堂:江干区彭埠街道鸿泰路98号海亮馨蕙馨
爱禧.滨江.寰宇颐休课堂:滨江区西兴街道科技馆街626号寰宇商务中心A幢603
爱禧.滨江.云屋课堂:杭州市滨江区科技馆街1600号,银泰国际写字楼32楼3206-2室
爱禧.景芳.享孕课堂:杭州市江干区凤起东路189号,新城时代广场一幢601-2室
爱禧.萧山.馨玥荟课堂:杭州市萧山区金鸡路嘉润公馆馨玥荟2栋4楼瑜伽室
扫码加微信
Tel:17757101483
管理网站 举报反馈 技术支持 网站统计