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爱禧医学孕产运动系统培训班——杭州站DAY4

发布日期:2021-03-22 00:00:00   浏览量 :280
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机会难得


爱禧医学孕产运动学院

孕产培训很多,被公立、私立医院认可的安全有效的孕产运动只?️爱禧。爱禧专业的孕产运动体系,通过10w+孕妈妈线下授课积累。参与培训的学员,有医护人员、瑜伽教练、普拉提教练、宝妈......通过全系统的孕产知识学习,帮助提升个人专业度。




本次孕产运动课程培训中,从孕产的整体、全面性出发,涵盖了解剖学、体式讲解、理论、呼吸,授课方法及职业规划。熟练运用课程内容设计、孕期/产后康复的私教教学。


 下面小编就带着大家回顾一下今天的内容。



今日课程重点

 

1) 产褥期身体的变化及影响

2)产后修复的评估方案

3) 月子期的练习方案(减少错误练习)

4) 月子里如何促进恶露的排出

5)激活骨盆底肌

6) 腹直肌、盆底肌发力的练习调整方案

7) 腹内压对脏腑修复的好处和练习方法

8) 产后漏尿的练习方案

9)耻骨分离产后修复的调整

10)产后关节韧带修复体态恢复的练习模式

11)腹直肌分离肌筋膜张力评估

12)腹直肌分离与体态的关系与调整方案

13)腹直肌分离与盆底的关系与调整方案

14)腹直肌与腹内压呼吸重建训练

15)产后腹部塑形训练

16)产后臀部塑形

17)臀部训练受限原因

18)臀部高效募集训练

19)普拉提核心床孕期和产后讲解

20)凯迪拉克床讲解

21)场馆如何运营

22)如何进入公立、私立医院上课








产后呼吸的练习,激活骨盆底肌,强化骨盆底控制的意识,帮助腹直肌修复,强化腹横肌。在孕期练习让你学会正确的呼吸模式帮助顺产。



腹直肌的分离不只是腹部的问题,也不只是产后独有的问题,他揭示的是全身整体张力失衡,所以恢复整体张力均衡才能根本解决问题。


如何让分离的白线区域维持正常的张力,重建功能,比看起来让两条腹直肌闭合更具有现实意义。建立良好核心的连接;平衡身体前后侧的张力;建立正确的模式,良好的屈曲和旋转功能是主要的策略。



孕产运动指导师的培训

旨在帮助每一个妈妈

乃至每一个家庭

更完美的渡过孕育



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